初中体育足球25米绕杆视频(初中体育足球25米绕杆视频教学)（今日汇编）

• 1、你好,我是名中学生。中考要考足球运球绕杆。请问怎么样做才最好最快...
• 2、杭州体育中考足球绕杆容易吗
• 3、足球绕杆训练:脚背内侧带球绕杆
• 4、中考体育足球多少分

1、你好,我是名中学生。中考要考足球运球绕杆。请问怎么样做才最好最快...

熟悉球性，先带球散步，让球能跟着你走，再带球慢跑，能把球带上，但不能离开脚的控制。绕杆练习，杆距离5-6米，熟悉一段时间后杆距离减为2-3米。注意：绕杆变向之前的推球不能太大，用外脚背推球变向，向左用左脚、向右用右脚。带球频率要快，推球不能离开脚太大。否则会失控。

．换脚：球到杆前换脚触球。3．过杆：2杆之间设置二分之一点，靠近自己的二分之一部分为球过杆区域，球越趋近二分之一点过杆即为最佳过杆路线1．方向：向左去用右脚，向右去用左脚。2．换脚：球到杆前换脚触球。

足球绕杆需要熟悉球性，先带球散步，让球能跟着你走，再带球慢跑，能把球带上，但不能离开脚的控制，熟悉球性，先带球散步，让球能跟着你走，再带球慢跑，能把球带上，但不能离开脚的控制。

绕杆练习，尽量让球绕着杆边过，让球以最短的路线运行。杆距离5-6米，熟悉一段时间后杆距离减为2-3米。注意：绕杆变向之前的推球不能太大，用外脚背推球变向，向左用左脚、向右用右脚。带球频率要快，推球不能离开脚太大。否则会失控。

规定用S形绕过标志杆的方法考试，绕杆时注意调整好自己的节奏，让每次杆间的步伐相同，不要盲目追求快。需要注意的是，靠近转弯点的时候身体重心要下降，脚踢球的力度要小一些，不然容易控不住球。绕杆时推荐双脚运球绕杆。

2、杭州体育中考足球绕杆容易吗

不容易。杭州体育中考的足球绕杆共分五个杆，每一个杆间隔五米，从起点到第一个杆五米，最后一个杆到终点还是五米远，这样算起来绕杆距离共有35米远，既考验速度，再加上带球绕杆，且足球要是没有一定的基础是很难带球的，是不容易的。

找到方式就不容易失误。调整好自己的节奏，不能盲目追求快，保证每根杆之间的步伐都是相同的，最佳的触球时机，是过杆后一球半左右的位置，过每根杆只触一次球。

可以技巧掌握，勤加练习，对于经常踢球的同学来说，简单的控球和运球不是什么难事，而对于那些踢得比较好的同学，快速绕杆更是小菜一碟。然而，平时踢得多么好并不代表考试就能得高分，毕竟考试和踢比赛是两码事，考试有考试的规则。

熟悉基本动作：首先，你需要熟悉足球绕杆的基本动作。这包括用脚内侧将球踢向杆子，然后用脚外侧将球从杆子的另一侧绕过。这个动作需要反复练习，直到你能够熟练地完成它。保持低重心：在绕杆时，保持低重心非常重要。这样可以让你更好地控制球，并且更容易将球从杆子的另一侧绕过。

多练习：只有通过不断的练习，才能提高绕杆的技巧和准确性。每天花一些时间进行绕杆练习，逐渐增加难度和速度。总之，中考体育足球绕杆需要技巧和练习。通过熟悉规则、保持平衡、控制球的速度、观察杆子的位置、练习不同的绕杆方式、注意身体姿势和多练习，你可以提高自己的绕杆技巧，取得好成绩。

就是篮球更容易一点。篮球比较容易，因为篮球是靠手运球的，足球是脚运球，众所周知，手的灵活性要不脚的高，再加上足球要是没有一定的基础是很难带球，更别说绕杆了，而篮球就是大众性活动，只要身体基本协调就可以运球，稍微熟悉之后就可以带球绕杆了，所以篮球更容易。

3、足球绕杆训练:脚背内侧带球绕杆

1、足球绕杆训练方法如下：带球过杆，要将球尽量的控制在脚的附近，所以要一直用正脚背来带球前进.运用脚内侧和脚外侧来控制球的方向过杆，脚的其他部分能不触球就不用。

2、一：带球绕杆：此训练使用小型锥形桩作为障碍，若在家中练习，可以考虑使用其他物品作为替代。这项训练经常被忽视，但实际上对提升控球能力大有裨益。通常设置6个桩，进行连续往返3次并计时，如需增加竞技性，可以引入触碰桩增加秒数的规则。

3、足球绕杆技巧如下：熟悉球性，先带球散步，让球能跟着你走，再带球慢跑，能把球带上，但不能离开脚的控制。绕杆练习，杆距离5-6米，熟悉一段时间后杆距离减为2-3米。注意：绕杆变向之前的推球不能太大，用外脚背推球变向，向左用左脚、向右用右脚。带球频率要快，推球不能离开脚太大。

4、熟悉基本动作：首先，你需要熟悉足球绕杆的基本动作。这包括用脚内侧将球踢向杆子，然后用脚外侧将球从杆子的另一侧绕过。这个动作需要反复练习，直到你能够熟练地完成它。保持低重心：在绕杆时，保持低重心非常重要。这样可以让你更好地控制球，并且更容易将球从杆子的另一侧绕过。

5、女训练者可采用大、中、小、小、小的节奏，男训练者采用大、小、小的节奏。女生重点掌握好脚内侧运球，男生要掌握好左右脚交替运球技术，绕杆变向之前的推球不能太大，用外脚背推球变向。中考体育足球绕杆动作要领1．方向：向左去用右脚，向右去用左脚。2．换脚：球到杆前换脚触球。

4、中考体育足球多少分

1、中考分值：体育中考满分为50分，包括平时成绩（10分）和统一考试成绩（40分）。1 平时考核：平时成绩由初中学校负责评定。

2、按照方案，体育中考分值为50分，分为平时考核和统一考试两部分综合评定，平时考核为10分，统一考试为40分。平时考核成绩的评定工作由各初中学校负责组织实施。

3、新增项目，男生满分标准6分钟，女生6分30秒，满分15分。游泳较费力，考生可视自身情况选择。 三个球类孝握考试项目：篮球、排球、足球，篮球满分15分首慎慧，以时间为评分标准，运球为主要内容。排球满分15分，主要考查向上垫球次数。

4、体育考试采取“4+X”的模式，包括4个必考科目和1个选考科目（X），总分为40分。必考科目包括1000米跑（男）、800米跑（女）、立定跳远和引体向上（男）或一分钟仰卧起坐（女）。选考科目（X）为篮球运球绕杆、足球运球绕杆或排球垫球。考生需在一天内完成所有必考科目和选考科目的考试。