篮球穿裆（篮球穿裆过人是不尊重吗）

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篮球穿裆有什么技巧

1、穿裆运球又叫做胯下运球。胯下运球的技巧如下：掌握好基本姿势胯下运球的前提是摆好姿势，两腿要一前一后的分开。身体稍稍蹲下，差不多和半蹲的一样。

2、弓步站立，练习左右手对球的感觉；左手运换到右手，重复20到30次；腿部练习，屈膝两脚稍前后站立，右手向裆下的地面运球；运球使球反弹穿过跨下，多次练习使自己更加熟练。穿裆错位，是一个篮球术语，篮球运动里所谓的穿裆就是把球从球员员的双腿之间穿过去，从而达到战术目的。

3、篮球过裆方法：让防守者的身体转向你能够穿裆的角度，当防守者的身体侧成一定角度的时候是穿裆的最好时机。

4、进攻的时候用假动作把对方晃起来，然后突然一个加速突破，把别人挂倒。或者就是背框进攻的时候，举着肘子转身，争取用肘子打对方一下。防守的时候，等对方跳起来，我自己马上贴着他蹲下去，同时稍微的横向用力，对方肯定要摔一跤。

5、确保可以随时跟进、后撤、转身；双手一高在身旁、一低在身体前45°朝下小幅度晃动……高超的球技也必须有优秀的身体条件作为基础支撑（力量、速度、姿态、感觉、步伐训练，让肌肉习惯打篮球）。

什么是篮球中的穿裆?

穿裆错位，是一个篮球术语，篮球运动里所谓的穿裆就是把球从球员员的双腿之间穿过去，从而达到战术目的。

穿裆运球又叫做胯下运球。胯下运球的技巧如下篮球穿裆：掌握好基本姿势胯下运球的前提是摆好姿势，两腿要一前一后的分开。身体稍稍蹲下，差不多和半蹲的一样。

穿裆也就是把球穿过防守球员的裆部，这要求速度快、对方无察觉、对方两腿间距大、对方重心高等情况，具备这些情况篮球穿裆我们就可以试试穿裆篮球穿裆了。

如何练好篮球过裆?

1、胯下运球的前提是摆好姿势，两腿要一前一后的分开。身体稍稍蹲下，差不多和半蹲的一样。上身要挺直，不要低头。胯下运球时篮球的落点要合适，应该在大腿的正下方，偏离这个位置容易让篮球或者砸到腿上，或者跑到一边去了，容易发生失误。

2、篮球过裆方法：让防守者的身体转向你能够穿裆的角度，当防守者的身体侧成一定角度的时候是穿裆的最好时机。

3、先把球性练好 跨下下运球自然就会了 不过跨下玩街球可以 真正打比赛的时候就不是很实用了。 投篮没劲是你姿势不对 主要靠手腕 肘部 以及膝盖的配合 先不要练远投 先在篮下练好了再 拉远距离。

4、先，拿着球凭空做投球动作。切忌球出手一定要柔软，但敏捷。照着教科书学习投篮动作（内容太过复杂恕不作赘述）。接着，来到篮筐下，在禁区内尝试用跳投姿势得分。直到基本保持70％命中率，开始后退，离开禁区，或踩格子练习罚篮，或练习纯粹2分球。以此类推，慢慢加大与篮筐之间距离。

5、两腿平行开立，两脚间距离三个脚掌的长度，然后下蹲，脚尖平行向前，勿外撇。两膝向外撑，膝盖不能超过脚尖，大腿与地面平行。同时胯向前内收，臀部勿突出。这样能使裆成圆弧形，俗称圆裆。含胸拔背，勿挺胸，胸要平，背要圆。两手可环抱胸前，如抱球状。虚灵顶劲，头往上顶，头顶如被一根线悬住。

篮球怎么穿裆?有次看到两个队员中间夹着个敌队员都在跑着,那个人在敌...

交叉步过人 这是篮球场是运用最多的过人技术篮球穿裆，就是一手运球在某一个时间内突然换到另一个手上，同时跨步过掉对方，注意交叉运球的高度不要太高，节奏上的变化要掌握好。顺步过人 顺步过人比较容易掌握，在篮球场上也比较多见，就是单手运球，合适的时机突然加速，从运球的那一侧加速过掉对方。

一）快速运球。运球者沿着障碍物在右侧用右手向另端快速运球，回来时用左手快速运球。运球时先将球推向体前外侧位置，然后快速跑动追球，快速运球的目的是迅速将球推进至前场进攻。（二）变速运球。

就一个假动作就行，高个子如果喜欢盖帽，篮球穿裆你就做投篮假动作，将篮球穿裆他晃起来，等篮球穿裆他跳起开始下落篮球穿裆你再起跳，往他下落的身体靠着投篮，投不进也能造犯规，投进就2+1。当然你不能总用一招，我想对手不会上两次当，然后你就变化，你还是做假动作例如这个视频。

频率要快，力道要均匀。4跨下运球双脚交叉，身体重心下沉，背部挺直，将球于胯下交替击地，双手配合接求，练到眼睛不看球也可以随意交叉运球为止.5原地贴控球双脚微曲，单手或者双手配合运球，重点是篮球离地的高度，10—20里面，任意方位运球，注意拍球速度要快，球离里面高度要稳定。

篮球怎么练穿裆借位

1、练习方法：弓步站立，练习左右手对球的感觉；左手运换到右手，重复20到30次；腿部练习，屈膝两脚稍前后站立，右手向裆下的地面运球；运球使球反弹穿过跨下，多次练习使自己更加熟练。穿裆错位，是一个篮球术语，篮球运动里所谓的穿裆就是把球从球员员的双腿之间穿过去，从而达到战术目的。

2、发球发地滚球：运球晃人W+假传E，点蓝板：运球晃人W+篮板A，靠打：加速+关键W，靠打晃肩挑篮：靠打状态下按三下特殊投篮键（特殊投篮键就是ZXCV中的任何一个都可以）。特殊扣篮：加速+V。

3、目前商城有卖的街球动作包有以下几种：人球分过，迷惑，魔术达人，声东击西，蛮横者，穿裆借位，龙卷风。每一种街球动作使用方法都是一样的。操作方法是：在面向防守队员时，同时按住W+↑键触发街头动作；注意：必须停顿一下再按键，在移动中是不能触发的。

打篮球穿裆要怎么防守?

你看这姿势可否：双脚肩宽稍稍下蹲、一前一后跨弓步、后脚跟踮起，确保可以随时跟进、后撤、转身；双手一高在身旁、一低在身体前45°朝下小幅度晃动……高超的球技也必须有优秀的身体条件作为基础支撑（力量、速度、姿态、感觉、步伐训练，让肌肉习惯打篮球）。

换位防守。在防守时，有时候会被对方协防队员给利用挡拆挡住，这样你就失位了，但是不要紧，应该及时示意队友，让其进行换位防守，你去防队友的人，这样就能打破对方的进攻套路了。注意换位防守要快速，队友之间要多默契一些，因为挡拆往往很快，一走神就错过换防的机会了。减少犯规。

防守速度快，擅长突破的对手：a、首先要确保蓄势待发，身体有随时启动加速跟上的准备。b、眼睛要紧盯对方手中持球，根据对方的动作来做应对，最好能有预判。比如看到对方直接加速的时候要提前迈出一步卡住对方的去想。记住不可以浪费力量在多余的动作上。

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