打篮球手指关节挫伤（打篮球手指关节挫伤怎么办）

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打篮球手指受伤后怎样才能快速恢复?

如果手指肿的不是太严重，时间没有超过48小时的话，建议立刻用冰或者冷水进行冷敷。这时候千万不要继续打球或是使用活血化瘀的药物，那样只会让血管受损更加严重，冷敷处理一定要及时。2手指骨折 如果受伤严重，手指红肿过大的话，那很有可能就是手指骨折了。

根据你的描述，我认为休息很关键，别受凉，坚持每天烫洗，口服活血化瘀药物治疗就行。

这样的情况经常打篮球的朋友都曾遇到过。遇到这样的情况应该在当时就做应急处理，把伤到的手指放到凉水下冲15分钟，这样可以迅速镇痛并且消肿。如果疼痛感很强烈，那么有可能不只是伤到韧带的问题了，指关节也有受伤的可能。

进行冰敷。打球过程中，手指被戳伤后，尽快的用冰敷或用冷水冲洗患指，能缓解疼痛感，还可以避免受伤范围的扩散。加压包扎。在手指被戳伤之后，可以用纱布或橡皮膏将受伤手指缠好包扎起来，这样能有助于减轻局部肿胀。要注意不要包扎的太紧，以免手指局部的血液循环不畅。就医治疗。

打篮球时,手指挫伤会引起肌腱断裂吗?

1、病情分析： 这种情况如果当时受伤后手指可以屈伸打篮球手指关节挫伤，肿胀加重后不能屈伸一般没有肌腱打篮球手指关节挫伤的断裂打篮球手指关节挫伤，只是局部韧带损伤及软组织损伤肿胀导致的屈伸功能障碍，如果是当时就不能屈伸就有可能有肌腱的损伤。 意见建议： 建议伤后立即局部冷敷，结合云南白药气雾剂局部治疗尽量防止肿胀加重及局部的淤血加重。

2、如果是手指挫伤之后，伤势比较严重，甚至导致关节囊的损伤和侧副韧带的断裂损伤，根据情况如果稳定性差可能最终需要手术治疗。如果稳定性相对较好，可以石膏或者小夹板固定四周，拆除之后做关节的功能锻炼。如果手指挫伤导致伸肌腱断裂，是需要手术治疗的。

3、运动中的手指挫伤常发生在篮球接球、排球传球、拦网手形不正确时，手指挫伤可引起指间关节侧副韧带损伤或伸指屈指肌腱损伤。指间关节侧副韧带轻度损伤时，在手指伸直位做挫伤关节远端的侧扳时，出现疼痛，但没有松动或“开口”感。处理时，可用约1厘米宽的胶布将伤指与其旁边的未受伤手指固定在一起即可。

4、如果单纯引起肌腱牵拉伤，比如最常见的是打球不小心导致手指挫伤，并没有手指肌腱的断裂或者骨折，往往会引起局部疼痛和肿胀，一般经过手指制动、局部休息、热敷，大概1-2周即可以获得恢复。

打篮球手指戳伤怎么办,打篮球如何避免戳伤手指

打篮球时戳伤手指，立即停下打球，避免让戳伤手指伤势加重，以及保护其他手指不受到伤害。把打篮球中被戳到的手指抬高，能减轻血液的瘀滞，帮助缓解疼痛肿胀。最好是能让受伤手指处于平稳状态，不要动。而如果使戳到的手指下垂的话，会导致血液向下流，会加重手指肿胀的情况。

打篮球时手指戳伤，应立马停止打球，并根据戳伤的程度，自行进行冰敷伤处、热敷处理等处理，伤势较重的话需要及时就医。打篮球时可采用提前做好热身运动、做好保护措施、增强手指力量、掌握正确打球技巧等办法避免戳伤手指。正确的打球姿势可以有效避免受伤，其中正确的运球姿势为：身体姿势。

为了避免打篮球时戳到手指，可以尝试以下方法： 加强对篮球的熟练度，逐渐提高篮球技巧。 进行手指力量和柔韧性训练，增强手指的承受能力。 确保手的位置和手型正确，避免球直接戳到手指。 在比赛时注意控制传球和接球的力度，避免力度过大。

首先在打篮球之前可以把自己的手上缠上一些胶带。这样可以避免自己的手指被戳伤。当然千万不要把胶带绑得太紧，因为那样会使自己的血液流通不顺畅。

打篮球很容易导致手指挫伤，受伤之后要根据具体的损伤程度来决定进一步治疗。如果是比较轻微的手指挫伤，一定要做局部的适当固定，固定的时间不用太长，大约一周左右就可以。然后48小时之内做局部的冷敷，48小时之后做热敷以及微波理疗、活血化瘀药物治疗。在平时要抬高患肢，以减轻肿胀以及疼痛症状。

及时撤离球场进行手指包扎在打球的时候手指受伤，想要快速恢复的话，要说的第1件事就是先离开球场，避免对手指进行二次伤害。第2件事就是通过专业人员判断手指的受损程度，如果只是小伤，那么就可以通过冰敷或者是通过喷洒止痛液来让其手指迅速恢复到运动状态。

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