投篮多久能练准（投篮要多久才能定型）（今日迭代）

本篇文章给大家谈谈投篮多久能练准，以及投篮要多久才能定型对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、投篮要练几天才会变准?
• 2、怎样练习投篮才会准呢?
• 3、很好的投篮命中率要练多久
• 4、练投篮需要多久?

投篮要练几天才会变准?

投篮命中率高并不是你练的时间长短的原因，投篮练习需要经常进行，手感不是一蹴而就的，需要长时间的积累。再好的球员一个月不摸球，命中率也会下降。基础练习很重要，必须要多投，最好每天都练习投篮。

想投篮准只能靠自己的长期的经验和练习。原地投篮 原地投篮是最基本的投篮方法，是行进间投篮和跳起投篮的基础。原地投篮易于保持身体平衡，便于全身协调用力，比较容易掌握。一般在中、远距离投篮和罚球时运用较多。

看怎么练，练投篮最好是在一个区域反复练习，包括职业球员在内，绝大部分人投篮都有自己的强点和弱点。要想无死角，两个月肯定不可能到百分之四十。但是要是一个区域是可以的。

很难，但也不是不可能，我初中的时候刚学打不久久突然很准了，虽然那时候姿势很不规范。

怎样练习投篮才会准呢?

1、篮球投篮更准的练习方法如下：加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。

2、时刻相信自己。投篮时很重要的一点是充满自信，要果断的投球，按照标准姿势，相投就投，不要害怕投失，没有谁的篮球命中率总是百分百。相信自己，敢于投篮。

3、，姿势 右手投篮时，右脚比左脚大约靠前一个脚掌，左脚稍后，左脚尖触底，两膝微屈，重心落于腰部，屁股后翘（自己感觉舒服即可）。右手四指除大拇指外微微合拢，右手中指，篮球秋心，篮筐圆心三点一线。

4、影响投篮准度的因素有很多，保持手感最佳的方法，就是大量的训练。投篮准度训练方法：要由近及远，也就是先开始要离篮筐最近的地方练习投篮，等命中率上升之后，慢慢的向外扩转，切勿进篮球场立刻练习三分。

很好的投篮命中率要练多久

1、投篮命中率高并不是你练的时间长短的原因，投篮练习需要经常进行，手感不是一蹴而就的，需要长时间的积累。再好的球员一个月不摸球，命中率也会下降。基础练习很重要，必须要多投，最好每天都练习投篮。

2、想投篮准只能靠自己的长期的经验和练习。原地投篮 原地投篮是最基本的投篮方法，是行进间投篮和跳起投篮的基础。原地投篮易于保持身体平衡，便于全身协调用力，比较容易掌握。一般在中、远距离投篮和罚球时运用较多。

3、看怎么练，练投篮最好是在一个区域反复练习，包括职业球员在内，绝大部分人投篮都有自己的强点和弱点。要想无死角，两个月肯定不可能到百分之四十。但是要是一个区域是可以的。

4、有条件的地区，可以选取半疯癫猫犬数十只（愈多愈好），用幕布（最好用铁丝网）围住半个篮球场，作追逐投篮训练，以不被猫犬所伤，并命中率达70%以上为训练的基本目标。

5、提升投篮命中率要做好以下几点：提高手腕力量、投篮姿势、加强体能训练。提高手腕力量 提重物，提重物似乎看起来对手腕力量没什么帮助。

6、中，有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。选择良好的投篮时机、果断出手。良好的投篮时机，是提高投篮命中率的关键，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的，要善于捕捉投篮的时机。

练投篮需要多久?

1、然而，要真正掌握篮球技巧和提高水平，需要长期坚持和不断练习，通常需要几个月甚至更长的时间。关键是要有耐心、专注和恒心，同时合理安排训练计划，有针对性地进行技术训练和身体素质的提升。

2、学篮球的时间取决于个人的能力和努力程度，但通常来说，初学者需要至少几个月的时间来掌握基本的技能和技巧。在一些篮球训练营中，人们通常需要参加多个星期的训练，才能逐渐掌握篮球的基本技能。

3、职业篮球运动员每天投上千次球大约需要5个小时。

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